COMMENT SURVIVRE À UNE RELATION TOXIQUE.
J’aimerais dire d’emblée que si tu es dans une relation amoureuse où tu subis de quelconques abus, tu dois les dénoncer. Beaucoup de jeunes filles ont caché ou couvert un partenaire abusif, en se disant que les choses allaient s’améliorer une fois dans le mariage, mais au contraire, les choses ont empiré.
Tu ne peux pas changer l’autre, mais tu peux te changer toi. Commence par cerner qui tu es réellement. Cherche à avoir un regard juste sur toi-même. Ne te regarde plus à travers le regard malsain et malveillant des autres.
Alors que tu as, dans ton entourage, une personne toxique envers toi, tu dois prendre les mesures nécessaires pour renverser cette dynamique.
Pendant longtemps, tu t’es laissée définir par ce que les autres disaient de toi. Tu as fait des efforts pour plaire, et ton seul objectif était d’être acceptée, car c’est ainsi que tu trouvais ta validation. Il faut donc changer de paradigme par rapport à cela, non avec un cœur amer ou plein de colère, mais avec recul et la maturité de te dire que les autres sont comme toi: des êtres humains faillibles. Leur perception n’est pas la vérité et leur parole n’est pas un point final dans ta vie.
Tout d’abord, tu vas donc devoir rebâtir ton estime personnelle qui a sûrement été sapée par toutes ces remarques et remises en question permanentes. Ensuite, il faudra établir des limites. Quelles limites imposes-tu aux autres et à toi-même ? Est-ce que les gens se sentent tout permis avec toi ou savent-ils ce que tu aimes et ce que tu n’aimes pas ? Parfois, nous accusons les autres, mais au fond, c’est nous qui n’avons pas osé mettre des limites, parce que l’on voulait tellement plaire à tout le monde et être acceptées. On veut que les gens nous aiment et on pense que c’est à force de leur donner le champ libre qu’ils le feront. Ce n’est tout simplement pas vrai.
D’ailleurs, par estime pour les personnes de ton entourage, tu dois clairement exprimer tes limites, au lieu de murmurer contre elles dans ton cœur, les mettant ainsi au banc des accusés pour des actes qu’elles n’ont même pas conscience d’avoir commis.
En plus, au-delà d’établir nos limites et de communiquer sur ce que l’on n’aime pas, il faut aussi dire ce que l’on aime. Verbalise ce que tu désires, et apprécie lorsque ces choses sont faites. Cela peut être un élément aussi simple que les paroles ou le ton de la voix comme, par exemple, en disant calmement: « J’aimerais que tu t’adresses à moi avec respect. Je n’accepte pas que tu lèves le ton envers moi. »
Tu verbalises que tu n’acceptes pas qu’on lève le ton envers toi, que tu ne tolères pas les insultes. Pour toi qui as été Abigail pendant longtemps et qui as tout enduré, cela peut être difficile à faire, et même surprenant pour ton entourage qui a été habitué à manquer d’égards envers toi. Voilà pourquoi, l’étape de rebâtir son estime personnelle est importante, car si elle est bâclée, il te manquera les assises nécessaires pour mener à bien ce revirement.
Les personnes toxiques ne se laissent pas faire facilement. Elles useront de tous leurs stratagèmes pour te manipuler. La colère, les pleurs, la manipulation, les rumeurs, le silence, ignorer tes appels, le mépris, l’isolement, l’indifférence, etc. Les recours sont nombreux de leur côté pour t’amener à céder et à ne pas changer. Tu dois donc être confiante et avoir fait le travail à ton niveau, pour que ce que tu dis ne soit pas de belles paroles lues dans un livre, mais la conviction intrinsèque que tu mérites l’amour et le respect.
Finalement, il te faudra déposer ces relations sur l’autel. Si tu es chrétienne ou que tu as déjà lu la Bible, tu es sûrement familière avec l’histoire d’Abraham qui amène son fils Isaac à l’autel. Dans cette histoire, Dieu voulait tester le cœur d’Abraham pour voir s’il l’aimait vraiment, alors qu’Il lui demandait de laisser aller ce qu’il avait de plus précieux : son fils Isaac.
Dieu a bien évidemment vu le cœur d’Abraham et a épargné son fils. À la place, Abraham a trouvé un bélier et l’a offert à Dieu. Bien que certaines relations soient toxiques et nous laissent parfois perplexes ou confuses, elles sont précieuses pour nous, car nous aimons ces personnes. Il nous manque donc le recul nécessaire pour poser des actions concrètes. Mettre la relation sur l’autel peut ressembler à une simple prière comme celle-ci : « Seigneur, je t’offre cette situation en échange de ton meilleur pour moi. Si cette relation n’est pas de toi, tu la reprends. Si tu l’approuves, tu fourniras le bélier, tout comme tu l’as fait pour Abraham. »
Dans le cas d’un mariage, ce bélier peut prendre la forme d’une thérapie conjugale, d’une situation qui amène une profonde remise en question, d’une réconciliation, d’un pardon véritable, d’un changement d’environnement et d’entourage, etc. Lorsqu’il s’agit d’amitiés, certaines vont survivre et changer, tandis que d’autres seront remplacées. Quoi qu’il en soit, il y a toujours une solution….
Ce texte est un extrait du livre “JE SUIS COMME ELLE” écrit par Nadine Kabuya.
Nous vous invitons à lire l’article suivant “Comment Sortir Du Schéma De La Dépendance Affective“.
AVC, Paralysie, Pied Bancal, Hanche et Colonne Vertébrale 
: Restaurés et Redressés. Alors que tout semblait figé, elle a vécu une guérison instantanée quand nous avons prié pour elle. Découvrez le témoignage complet sur YouTube (cliquez ici) ou en version AUDIO (cliquez ici).. Vous ou vos proches êtes challengé(e)s par des maladies? Inscrivez-vous et nous allons prier pour vous.
RELATION TOXIQUE. RELATION TOXIQUE. RELATION TOXIQUE. RELATION TOXIQUE.
Comments (0)