Adopter De Bonnes Habitudes, Rompre Avec Les Mauvaises

Contenue du livre « Adopter De Bonnes Habitudes, Rompre Avec Les Mauvaises ».

Accueillir 

Introduction

Chapitre 1 : L’anatomie d’une habitude

Chapitre 2 : Commencez dès maintenant !

Chapitre 3 : Comportement 1 : L’habitude divine

Chapitre 4 : Briser les mauvaises habitudes

Chapitre 5 : Comportement 2 : Pensées, paroles et habitudes

Chapitre 6 : Comportement 3 : L’habitude d’être décisif 

Chapitre 7 : Comportement 4 : Habitudes saines

Chapitre 8 : Comportement 5 : La bonne habitude

Chapitre 9 : Comportement 6 : L’habitude de la foi

Chapitre 10 : Comportement 7 : L’habitude de l’excellence

Chapitre 11 : Comportement 8 : L’habitude d’être responsable

Chapitre 12 : Comportement 9 : L’habitude de la générosité

Chapitre 13 : Comportement 10 : L’habitude de se dépêcher 

Chapitre 14 : Comportement 11 : Habitudes émotionnelles

Chapitre 15 : Comportement 12 : L’habitude de confiance

Chapitre 16 : Comportement 13 : L’habitude d’ajouter de la valeur aux autres

Chapitre 17 : Comportement 14 : L’habitude de la discipline

Sommaire

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Bulletins d’information

Extrait du livre « Adopter De Bonnes Habitudes, Rompre Avec Les Mauvaises ».

Nous avons tous des habitudes. Certains d’entre eux sont bons et certains sont mauvais. Les bons nous profitent et ajoutent de la joie et de la puissance à nos vies, tandis que les mauvais ne font que nous voler notre paix et notre joie et empêcher notre succès. Une habitude est quelque chose que nous faisons sans même y penser. C’est notre comportement habituel, ou un modèle de comportement acquis par de fréquentes répétitions. J’ai lu que jusqu’à 40% de tout ce que nous faisons est fait simplement par habitude.

Si vous lisez ce livre, c’est probablement parce que vous avez pris l’ habitude de le lire fréquemment. D’autres qui ont désespérément besoin des informations contenues dans ce livre ne les obtiendront pas simplement parce qu’ils n’ont pas pris l’habitude de lire. Ils disent probablement : « Je déteste lire. Si vous dites à plusieurs reprises que vous détestez une chose, cela ne fait que la rendre plus difficile à faire et moins agréable.

De bonnes habitudes peuvent être développées et toute mauvaise habitude peut être brisée par la répétition. Les experts disent qu’une habitude peut être formée ou brisée en trente jours, alors je vous invite à essayer et à changer votre vie en changeant vos habitudes. Au début, cela peut être difficile, mais la diligence et la patience finiront par vous faire réussir. L’une des raisons pour lesquelles nous ne développons pas les bonnes habitudes que nous disons vouloir est que nous vivons dans une culture de gratification instantanée.

Nous voulons tout maintenant et ne réalisons pas que beaucoup de bonnes choses que nous voulons et dont nous avons besoin ne sont pas atteintes simplement parce que nous les voulons. Les bonnes habitudes viennent à ceux qui sont persistants et refusent d’arrêter. Vince Lombardi a déclaré :

« Gagner est une habitude ; malheureusement, perdre aussi. Il a également dit: « Une fois que vous apprenez à arrêter, cela devient une habitude. »

Décidez dès maintenant que vous pouvez et serez un gagnant pour former toute bonne habitude que vous souhaitez prendre et briser toute mauvaise habitude que vous souhaitez rompre. Ne démarrez jamais un projet avec le doute et la peur de ne pas réussir. Commencez ce livre avec la simple conviction que vous pouvez changer. Avec l’aide de Dieu, vous pouvez adopter de bonnes habitudes et en éliminer de mauvaises. Vous pouvez devenir une meilleure personne en développant de meilleures habitudes.

Récemment, le magazine Real Simple a demandé à ses lecteurs quelles habitudes ils souhaitaient rompre. La liste des réponses était énorme ! Parmi eux se trouvaient :

• Dépendance au téléphone portable
• Écoute clandestine 
• Ne jamais terminer un projet
• Ronger les ondes
• Faire du shopping comme divertissement
• Encombrer
• Autocritique
• Regarder trop la télévision

Appuyer sur le bouton snooze Conduite trop rapide

Imaginez maintenant que vous essayez de briser toutes ces habitudes en même temps. Pensez-vous que vous réussirez? Je peux à peu près vous assurer que vous ne le ferez pas. Vous serez trop débordé. En plus de cela, il faut de la concentration et des efforts pour briser une habitude, et plus l’habitude est ancienne, plus elle est enracinée. La première clé est donc de choisir une seule habitude que vous souhaitez surmonter. Si vous commencez à travailler pour conquérir une petite habitude, il vous faudra moins de temps pour la conquérir qu’une plus grande.

Commencer petit. Votre victoire vous encouragera à vous attaquer à une autre habitude, qui est ….