Table des matières
Dédicace
Préface
Remerciements
Introduction
- Pourquoi votre cerveau procrastine t-il ?
- L’état d’esprit de la procrastination
- Comment fonctionne réellement votre cerveau
- Le miracle de la neuroplasticité
- A la découverte du lobe frontal
- Les stratégies optimales pour entrainer votre commandant
- Comment devenir constant et consistant ?
- Comment éliminer toute forme de résistance ?
- Six types de pensées qui vous empêchent de passer à l’action
- Utilisez votre mémoire pour vaincre la procrastination
- Motivation et procrastination
- Utilisez la modération
Conclusion
Références/bibliographie
Comment utiliser son cerveau pour passer à l’action, être discipliné et finir tout ce que vous commencez !
Une personne qui renvoie toujours à demain, qui ne finit pas ce qu’elle commence ! qui est indiscipliné et qui manque de constance dans ses actions est appelée procrastinateur.
La procrastination ou l’art de renvoyer à demain ce que vous avez à faire aujourd’hui, commence d’abord dans votre cerveau avant de se manifester dans vos actions. Les pensées, les émotions, les croyances, les hormones, peuvent affecter négativement votre vie si vous ne savez pas comment utiliser votre cerveau.
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